今天（8月14日），还记得是我们在这个夏天经历的第几个高温日吗？
反正小编已经不想记得了。
今天一大早，刚过8：00，浙江多地气温就是一片齐刷刷的30℃+。
截至9：54，包括杭州在内，浙江省共53个地方先后发布高温红色预警，创下新纪录！
真的“高温猛如虎”，防暑降温丝毫不可松懈。
杭州市气象台发布高温红色预警信号
杭州市气象台-08-:34:45发布高温红色预警信号
预警内容：受副热带高压控制，今天上城区、西湖区、拱墅区、滨江区和钱塘区大部分街道最高气温将达41℃左右，请有关单位和人员避免或尽可能减少户外露天作业，做好防暑降温、遮阳防晒和防溺水工作。
防御措施：1.政府及相关部门采取防暑降温应急措施；2.停止户外露天作业（特殊行业除外），减少户外活动；3.对老、弱、病、幼人群采取保护措施；4.特别防范高温引发的火险火灾事故。
同时，杭州多地也发布了高温预警信号，大家要注意防暑！
萧山区气象台发布高温红色预警信号
杭州市萧山区气象台年8月14日8时59分发布高温红色预警信号
预警内容：受副热带高压控制，预计今天我区益农、南阳、瓜沥、蜀山、临浦、进化、浦阳、义桥等大部分镇（街道）最高气温将达40℃以上，请有关单位和人员避免或尽可能减少户外露天作业，做好防暑降温、遮阳防晒和防溺水工作。
未来七天，酷热天气还将持续
预计未来七天（14-20日）杭州酷热天气仍将持续，最高气温39～41℃，局部41℃以上。持续高温少雨，杭州已出现区域性气象干旱，未来七天降水总体偏少，要继续做好抗旱工作，同时也要注意防暑降温。
下周有雨水的消息吗？16-17日和20日午后有雷阵雨，雷雨时局部有短时大雨到暴雨、8～10级个别11级以上雷雨大风等强对流天气。
由于长期高温，大气中能量积累大，强对流天气的猛烈程度和局地性、突发性风险更高。需防范短时强降水可能引发的城市低洼积涝、山体滑坡等次生灾害以及雷雨大风对在建工程、简易工棚、设施农业等的不利影响。
今年夏天为什么这么热？
据中国天气网消息，截至昨日，杭州已连续25天出现高温，未来一周高温还将持续，可能打破本地最长连续高温日数纪录。
今年夏天为何这么热？中央气象台工作人员表示，造成高温天气的主要原因跟大气环流的异常状况有一定的关系。从目前监测上来看，西太平洋副热带高压范围偏大，强度偏强，在它的控制之下，我国南方地区整体上是受下沉气流的控制，天空晴朗少云，白天在日照辐射的影响下，近地面加热比较强烈，因此出现了大范围的高温天气。
中暑都有哪些症状？
杭城气温居高不下，各位小伙伴们一定要注意防暑降温！千万别忽视了这五种症状，有可能是中暑！
大汗淋漓，全身无力
高温环境下，人体会用各种方式散热，首先就是打开毛孔出汗。如果疯狂出汗，热量却还是散不出去，就会出现体温升高、心跳加快、头晕、全身无力、注意力不集中、动作不协调等症状，这时已经是中暑的初级阶段——先兆中暑。
口干、头痛、体温升高，心跳、呼吸加快
过一段时间后，体温还是降不下去，持续升高到38℃以上，大量出汗后不及时补充水分，就会出现口干、心跳呼吸加快、头痛头晕等症状，这时有可能就是轻度中暑了。
出现下面三种症状可能是重度中暑！
大量出汗、肌肉痉挛，但体温正常
大量出汗使体内的水和盐大量丢失，导致电解质紊乱，容易引起肌肉痉挛，好发于活动较多的四肢肌肉、咀嚼肌和腹肌，特别是腓肠肌更明显，呈对称性。患者一般意识清醒，体温正常。
多汗、头痛头晕、恶心呕吐、血压下降
起病快，出汗，口干，血压迅速下降，导致头晕、恶心呕吐、心率失常，一般轻度脱水，体温升高一般不超过40℃。
不出汗，但体温特别高、精神萎靡
大量出汗后突然不出汗了，但是体温特别高，达40℃以上，出现精神萎靡，伴有皮肤干热和意识障碍。
预防中暑，注意这些要点
及时补充水分。首先要喝对饮料，不要等口渴了才喝水，要定时少量多饮。建议饮用白开水、淡盐水、柠檬水、金银花茶、苦丁茶、绿豆汤、盐汽水、含有维生素和矿物质的功能性饮料。
适当增加蛋白质摄入。高温环境下的蛋白质消耗稍高于常温环境，含丰富优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。
及时补充钾、钙、镁、铁等。如蔬菜、水果、豆类、坚果、粗粮、牛奶、动物肝脏等。
多吃蔬菜、水果，补充维生素。高温环境下，人体对维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的需求量增加。
保持充足的睡眠。
控制好糖尿病、高血压等基础疾病。
来源
浙江天气、杭州市气象局、杭州市卫健委、中国天气
常驻小编丨萧网君